Kung Fu Kurs

Im Kung Fu Training werden dir unter anderem Formen und Abläufe gezeigt die nicht nur für Deine Kampfkunst wichtig sind. sondern darüber hinaus auch deinen Körper wieder in die Mitte bringt. Stockkampf wird ebenfalls trainiert. Kung Fu -ist effektiver Selbstschutz -schult schnelle Reflexe und Konzentration -fördert die Gesundheit und das körperliche Selbstwertgefühl -führt zu geistiger […]

Langhanteltraining/ Krafttraining Bodybilding

Langhanteltraining Effektives Workout mit Gewichten Das gezielte Krafttraining zählt zu den effektivsten Möglichkeiten der Körperfettreduktion und des Muskelaufbaues. Sämtliche Muskelgruppen werden trainiert und der ganze Körper wird gestärkt. Das Krafttraining besteht aus Übungen mit der Lang- und Kurzhantel und deren Kombinationen sowie Übungen mit dem eigenen Gewicht. Krafttraining richtig  ausgeführt modelliert nicht nur den Körper, […]