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Fitnesstraining/ Zirkeltraining

Description

Fitnesstraining/ Zirkeltraining

Dieses Training,  bietet  die Möglichkeit,  in recht kurzer Zeit  große Fortschritte zu machen.

Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus  komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Ziele sind Leistungssteigerung, -erhaltung, – wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation von Gelenken, Koordination und Beweglichkeit.

Das Ganzkörpertraining besteht  unter anderem aus Koordinationsübungen und speziellen Bewegungsabläufen aus verschiedenen Sportarten und Zirkeltraining.

Dieses Training eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene .

Du kannst langsam anfangen, und je nach Bedarf steigern.

Zusätzlich biete ich extra Trainingseinheiten an und Workshops zum Thema Stressabbau, Wunschgewicht, Motivations- und Mentaltraining.

Kurs startet jetzt neu!
Trainingszeiten:
montags           19.30-20.30 Uhr
donnerstags     19.15-20.15 Uhr
Outdoor Training startet jetzt neu!!!
Dienstag 8.30-9.30 Uhr (bei Regen in der Schule)
Sonntag 17.15-18.15 Uhr (bei Regen in der Schule)
Zusätzlich findet Lauftreff für Anfänger statt.
Probetraining: 12,- Euro ( Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet)

Monatsbeitrag 65,- Euro

Einfach vorbei kommen und mitmachen.

Ich freue mich auf Dich.

 

An alle Frauen und Männer die zwischen 5 und 35 kg abnehmen wollen, und bereit sind dafür etwas zu tun.

Unter anderem drei mal die Woche zu trainieren, Ihre Ernährung ein umzustellen und die Ursachen finden zu wollen.

mindestens 3* Training die Woche

Du hast die Möglichkeit 10* die Woche zu trainieren.

individuelle Ernährungsberatung

Motivations-, und Mentaltraining

hier lernst Du, wie Du Dich selbst motivieren kannst Dein Ziel zu erreichen,

trotz aller Herrausforderungen in Deinem Leben.

Workshop zum Thema Gewicht und Stressabbau

bei diesem Workshop finden wir gemeinsam heraus was Dich bis JETZT daran gehindert hat,

Dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten.

Persönliches Vorgespräch ( kostenlos) vereinbaren.

 

 

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