@ 0:00 – Ob Ausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit- beim Fitnessboxen wird der gesamte Körper trainiert. Fitnessboxen ist eine höchst effektive Trainingsmethode, um mit Spaß in Form zu kommen und nebenbei auch noch ordentlich Kalorien zu verbrennen. [button color=“primary“ size=“small“ url=“https://frauenselbstverteidigung-bonn.de/course/fitnessboxen-kickboxen/“ target=“self“]Alle Kursdetails[/button]

@ 0:00 – Hier lernst Du, Gefahrensituationen schon im Vorfeld besser einzuschätzen, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist. [button color=“primary“ size=“small“ url=“https://frauenselbstverteidigung-bonn.de/course/selbstverteidigung-kickboxen/“ target=“self“]Alle Kursdetails[/button]