fitnesstraining zirkeltraining

Fitnesstraining/Zirkeltraining

Kurs startet jetzt neu!

Dieses Training, bietet die Möglichkeit, in recht kurzer Zeit große Fortschritte zu machen. Funktionelles Fitnesstraining besteht unter anderem aus komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Ziele sind Leistungssteigerung, -erhaltung und -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität sowie Stabilisation von Gelenken, Koordination und Beweglichkeit. Das Ganzkörpertraining besteht unter anderem aus Koordinationsübungen und speziellen Bewegungsabläufen aus verschiedenen Sportarten und Zirkeltraining.

Dieses Training eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Du kannst langsam anfangen, und je nach Bedarf steigern.

Zusätzlich biete ich extra Trainingseinheiten und Workshops zum Thema Stressabbau, Wunschgewicht, Motivations- und Mentaltraining an.

Trainingszeiten

Montags: 19.30-20.30 Uhr

Dienstags: 20.15-21.00 Uhr (Bornheimerstr.17a)

Donnerstags: 19.15-20.15 Uhr

Sonntags: 16.45-17.45 Uhr

Zusätzlich findet Lauftreff für Anfänger statt.
Probetraining: 12,- Euro (Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet) Einfach vorbei kommen und mitmachen!

Monatsbeitrag: 65,- Euro

 

Den aktuellen Trainingsplan findest Du hier: Trainingsplan

 

An alle Frauen und Männer die zwischen 5 und 35 kg abnehmen wollen, und bereit sind dafür etwas zu tun.

Unter anderem drei mal die Woche zu trainieren, Ihre Ernährung ein umzustellen und die Ursachen finden zu wollen.

mindestens 3* Training die Woche

Du hast die Möglichkeit 10* die Woche zu trainieren.

individuelle Ernährungsberatung

Motivations-, und Mentaltraining

hier lernst Du, wie Du Dich selbst motivieren kannst Dein Ziel zu erreichen,

trotz aller Herrausforderungen in Deinem Leben.

Workshop zum Thema Gewicht und Stressabbau

bei diesem Workshop finden wir gemeinsam heraus was Dich bis JETZT daran gehindert hat,

Dein Idealgewicht zu erreichen und zu halten.

Persönliches Vorgespräch ( kostenlos) vereinbaren.