Langhanteltraining/ Krafttraining Bodybilding

Langhanteltraining

Effektives Workout mit Gewichten

Das gezielte Krafttraining zählt zu den effektivsten Möglichkeiten der Körperfettreduktion und des Muskelaufbaues.

Sämtliche Muskelgruppen werden trainiert und der ganze Körper wird gestärkt.

Das Krafttraining besteht aus Übungen mit der Lang- und Kurzhantel und deren Kombinationen sowie Übungen mit dem eigenen Gewicht.

Krafttraining richtig  ausgeführt modelliert nicht nur den Körper, sondern erhöht

Muskel- und Knochenstärke, baut Kraft auf, erhöht den täglichen Energiebedarf und unterstützt nachhaltig die Fettverbrennung und trägt maßgeblich zur Verbesserung des algemeinen Gesundheitszustands bei.

Der Kurs startet jetzt neu.

Trainingszeiten:

Montag 20.30-21.30 Uhr