Langhanteltraining/ Krafttraining Bodybilding
Langhanteltraining
Effektives Workout mit Gewichten
Das gezielte Krafttraining zählt zu den effektivsten Möglichkeiten der Körperfettreduktion und des Muskelaufbaues.
Sämtliche Muskelgruppen werden trainiert und der ganze Körper wird gestärkt.
Das Krafttraining besteht aus Übungen mit der Lang- und Kurzhantel und deren Kombinationen sowie Übungen mit dem eigenen Gewicht.
Krafttraining richtig ausgeführt modelliert nicht nur den Körper, sondern erhöht
Muskel- und Knochenstärke, baut Kraft auf, erhöht den täglichen Energiebedarf und unterstützt nachhaltig die Fettverbrennung und trägt maßgeblich zur Verbesserung des algemeinen Gesundheitszustands bei.
Der Kurs startet jetzt neu.
Trainingszeiten:
Montag 20.30-21.30 Uhr