Frauen-Selbstverteidigung-Bonn
  • Herzlich Willkommen!
  • Kurse
    • Selbstverteidigung, Kickboxen Frauen
    • Fitnesstraining, Zirkeltraining
    • Fitnessboxen
    • Kickboxen Männer
    • Bodenkampf Anfänger
    • Kung Fu, Selbstverteidigung Kinder
    • Trampolin Fitness
    • Kundalini Yin Yoga
    • Kung Fu
    • Langhanteltraining
    • Stepboard-Aerobic
    • Känguru Fitness
    • Tanz und Bewegungsmeditation
    • Meditation
    • Krav Maga
  • News
  • Fotos
  • Workshops
    • Selbstverteidigung
    • Bodenkampf
    • Messerabwehr
    • Shaolin Kung Fu
    • Stockkampf
    • Krav Maga
    • Sarong
    • Kuji-In
    • Jin Shin Jyutzu
    • Stressbewältigung
    • Wunschgewicht
    • Gesundheit
    • Mentaltraining
    • Selbstbewusstsein
    • Meditation
    • „Richtig Atmen“
    • Rückenschule
  • Coaching
    • Studien
  • Kontakt
  • Feedback
Female Boxer
Free
Selbstverteidigung/ Kickboxen für Frauen

Description

 

Selbstverteidigung und Kickboxen für Frauen

Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten,  die du hast, so wie Du bist.

Du lernst Gefahrensituationen schon im Vorfeld besser einzuschätzen,

Reflextraining, Konditionstraining und Krafttraining sind Teil des Unterrichts.

Durch Stress-, Drill- und Überwindungstraining  wirst Du gezielt geschult und Dein Reaktionsvermögen wird verbessert.

Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt  sowie Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und in Dich.

Hier lernst Du Dich und Deinen  Körper neu kennen und Deine Kraft optimal zu nutzen.

Das Ganzkörpertraining wirkt sich auf die gesamte Muskulatur aus. Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert.

Gute Kämpfer sind ständig in Bewegung. Das Training verbessert deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Es bringt den gesamten Körper  auf Touren und stärkt die Kondition und Koordination und das Selbstbewusstsein.

Motorische Fähigkeiten und schnelles Reaktionsvermögen werden geschult.  Regelmäßiges Boxtraining verbessert die Beweglichkeit.

Kickboxen, Selbstverteidigung  und  Krav Maga sind Teil des Trainings.

Wir trainieren unter anderem Deine mentale Stärke.

Sie bildet die fundamentale Grundlage, um das eigene Potenzial voll ausschöpfen zu können und Deine Ziele zu erreichen.

Nicht nur im Sport.

Dieses Training stärkt Dein Selbstbewusstsein  sowie Dein Vertrauen in Deine  Fähigkeiten und in Dich.

Du kannst viel mehr, als Du Dir zutraust.

Wir haben unbegrenzte Möglichkeiten uns zu verhalten und das sollte uns bewusst sein.

Grenzen sind dafür da um sie zu überwinden. Wir helfen Dir dabei.

Bodenkampf und Abwehr gegen mehrere Angreifer wird ebenfalls ins Training eingeschlossen.

Trainingszeiten:

montags         18.15-19.30 Uhr

dienstags        18.05-19.30 Uhr

mittwochs      20.30-21.30 Uhr  Bodenkampf Anfänger 

donnerstags  18.00-19.15 Uhr

freitags            17.00-18.00 Uhr

samstags        11.30-12.30 Uhr

 

Kickboxen Frauen startet jetzt neu!

Sonntag 19.00

 

Probetraining: 12,- Euro ( Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet)

Monatsbeitrag 65,- Euro

Einfach vorbei kommen und mitmachen.

Zusätzlich finden regelmäßig Workshops und Kurse statt.

Der nächste Workshop für Frauenselbstverteidigung findet am Samstag, den 25.06.2022 statt.

Von 15.00-18.30 Uhr  jeweils 55,- Euro

Der nächste Workshop für Bodenkampf Anfänger findet am Samstag, den 28.05.2022 statt.

Von  15.30-18.30 Uhr  55,- Euro

 

 

Take This Course

Take a course to view this content

Related Courses

Free
Bodenkampf Anfänger
Free
Selbstverteidigung
Free
Bodenkampf
Free
Fitnesstraining/ Zirkeltraining
Academy Theme © 2022
  • Datenschutz
  • Impressum