Selbstverteidigung und Kickboxen für Frauen
Hier lernst Du, Dich effektiv zu verteidigen mit den Möglichkeiten, die du hast, so wie Du bist.
Du lernst Gefahrensituationen schon im Vorfeld besser einzuschätzen,
Reflextraining, Konditionstraining und Krafttraining sind Teil des Unterrichts.
Durch Stress-, Drill- und Überwindungstraining wirst Du gezielt geschult und Dein Reaktionsvermögen wird verbessert.
Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt sowie Dein Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten und in Dich.
Hier lernst Du Dich und Deinen Körper neu kennen und Deine Kraft optimal zu nutzen.
Das Ganzkörpertraining wirkt sich auf die gesamte Muskulatur aus. Durch verschiedene Techniken, Schläge und Tritte werden deine Fähigkeiten erweitert.
Gute Kämpfer sind ständig in Bewegung. Das Training verbessert deine Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Es bringt den gesamten Körper auf Touren und stärkt die Kondition und Koordination und das Selbstbewusstsein.
Motorische Fähigkeiten und schnelles Reaktionsvermögen werden geschult. Regelmäßiges Boxtraining verbessert die Beweglichkeit.
Kickboxen, Bodenkampf und Krav Maga sind Teil des Trainings.
Wir trainieren unter anderem Deine mentale Stärke.
Sie bildet die fundamentale Grundlage, um das eigene Potenzial voll ausschöpfen zu können und Deine Ziele zu erreichen.
Nicht nur im Sport.
Dieses Training stärkt Dein Selbstbewusstsein sowie Dein Vertrauen in Deine Fähigkeiten und in Dich.
Du kannst viel mehr, als Du Dir zutraust.
Wir haben unbegrenzte Möglichkeiten uns zu verhalten und das sollte uns bewusst sein.
Grenzen sind dafür da um sie zu überwinden. Wir helfen Dir dabei.
Bodenkampf und Abwehr gegen mehrere Angreifer wird ebenfalls ins Training eingeschlossen.
Trainingszeiten:
montags 18.15-19.30 Uhr
dienstags 18.15-19.30 Uhr
mittwochs 20.45-21.45 Uhr (Bodenkampf Anfänger gemischte Gruppe)
donnerstags 18.15-19.15 Uhr
freitags 17.00-18.00 Uhr
samstags 10.15-11.30 Uhr ( Bodenkampf Anfänger gemischte Gruppe)
samstags 11.30-12.30 Uhr
Probetraining: 12,- Euro ( Bei Anmeldung wird der Betrag verrechnet)
Monatsbeitrag 65,- Euro
Einfach vorbei kommen und mitmachen.
Zusätzlich finden regelmäßig Workshops und Kurse statt.
Der nächste Workshop für Frauenselbstverteidigung findet am Samstag, den 29.01.2022 statt.
Von 15.00-18.30 Uhr jeweils 55,- Euro
Der nächste Workshop für Bodenkampf Anfänger findet am Samstag, den 15.01.2022 statt.
Von 14.45-18.00 Uhr 55,- Euro
